Die besten Wanderschuhe für Männer und Frauen

Die Weltgesundheitsorganisation wird nicht müde, uns daran zu erinnern, dass es gesund ist, und es wird dringend empfohlen, dass wir jeden Tag ein Minimum an Bewegung machen. Er konkretisiert den Rat sogar in 30 Minuten zügigem Gehen jeden Tag.

Und da der erste Schritt in diesem Rennen mit den Füßen ist, müssen wir zunächst gutes Schuhwerk wählen, das es uns ermöglicht, die Herausforderung für eine lange Zeit und viele Kilometer zu überstehen.

Zu diesem Zeitpunkt ist der Brooks Transcend 5 unsere Lieblingsoption, da er eine hervorragende Dämpfung bietet und außergewöhnlichen Komfort beim Gehen oder viel Stehen bietet.

Sie zeichnen sich auch durch ihre große Stabilität aus und bieten Schutz und Pflege für unsere Knöchel und Gelenke.

Favoriten für Männer und Frauen: Brooks Transcend 5

Brooks Herren Transcend 5 Laufschuhe
  • Obermaterial: Synthetik
  • Innenmaterial: Synthetik
  • Sohle: Gummi
  • Verschluss: Schnürsenkel
Brooks Damen Transcend 5 Laufschuhe
  • Atmungsaktives Mesh-Obermaterial – bietet eine atmungsaktive Umgebung, hält den Träger kühl und trocken.
  • 3D-Druck – bietet Struktur und Unterstützung im Mittelfuß.
  • Externer Fersenzähler: sorgt für Stabilität und Struktur.
  • Internationale Produkte haben separate Begriffe, werden aus dem Ausland verkauft und können von lokalen Produkten abweichen, einschließlich Anpassung, Altersbewertung und...

Vorteile des Gehens

Um die Vorteile des Gehens genauer zu beschreiben, haben wir die Zusammenarbeit der ‘Arthritis Foundation’, die eine Liste erstellt hat, die uns sicherlich noch mehr dazu ermutigt, einige Schuhe anzuziehen (natürlich gut ausgewählt) und spazieren zu gehen.

Einer der ersten und grundlegenden Vorteile des Gehens besteht darin, dass das Risiko von Blutgerinnseln verringert wird, da das Kalb als Blutpumpe fungiert und das Blut von den Füßen und Beinen zum Herzen zusammenzieht und pumpt, wodurch die Herzanstrengung verringert wird.

Plus:

  1. Verbessert die Durchblutung. Erhöht die Herzfrequenz, senkt den Blutdruck und stärkt das Herz. Einige Untersuchungen behaupten sogar, dass es das Schlaganfallrisiko um 20% reduziert.
  2. Unterstützt die Knochen. Es kann den Verlust an Knochenmasse bei Menschen mit Osteoporose verlangsamen. Eine Studie des Boston Women’s Hospital stellt sicher, dass bei Frauen nach der Menopause 30 Minuten pro Tag das Risiko für Hüftfrakturen um 40% senken.
  3. Verbessert die Stimmung. Außerdem werden natürliche Endorphine gegen Körperschmerzen freigesetzt, einer der emotionalen Vorteile von Bewegung.
  4. Hilft beim Abnehmen. 30 Minuten zügiges Gehen verbrennen 200 Kalorien.
  5. Stärken Sie Ihre Muskeln. Strafft deine Beine und Bauchmuskeln. Und die Arme, wenn wir sie beim Gehen intensiv bewegen.
  6. Schlaf verbessern Eine Studie des Krebsforschungszentrums Fred Hutchinson in Seattle ergab, dass Frauen im Alter von 50 bis 75 Jahren, die morgens eine Stunde laufen, Schlaflosigkeit häufiger lindern als Frauen, die dies nicht tun.
  7. Unterstützt die Gelenke. Die Wirkung jedes Schritts “drückt” den Knorpel zusammen und bringt Sauerstoff und Nährstoffe in den Bereich. Wenn wir nicht gehen, wird den Gelenken die lebenswichtige Flüssigkeit entzogen und das, was ihre Verschlechterung beschleunigen kann.
  8. Verbessert die Atmung. Während Sie gehen, steigt Ihre Atemfrequenz, wodurch Sauerstoff schneller durch Ihren Blutkreislauf fließt. Dies hilft, Abfallprodukte zu beseitigen und das Energieniveau zu verbessern.
  9. Verringert den Speicherverlust. Eine Studie der Universität von Kalifornien mit 6.000 Frauen ab 65 Jahren ergab, dass der altersbedingte Gedächtnisverlust bei denjenigen, die am meisten gingen, geringer war.
  10. Reduziert das Alzheimer-Risiko. Eine amerikanische Studie behauptet, dass Männer zwischen 71 und 93 Jahren, die mehr als eine Viertelmeile pro Tag gingen, die Hälfte der Häufigkeit von Demenz und Alzheimer hatten, verglichen mit denen, die weniger gingen.

Berücksichtigen

Bevor wir über die besten Modelle von Wanderschuhen sprechen, müssen wir bedenken, dass die Hauptsache darin besteht, dass es sich um einen Schuh handelt, der für uns bequem ist.

Scheint es offensichtlich? Es ist nicht so. Im Gegensatz zu Laufschuhen müssen wir bei Wanderschuhen unseren Fußabdruck, unser Gewicht oder den Aufprall beim Sturz nicht berücksichtigen. Da es sich um eine moderate Übung handelt, müssen wir diese Arten von Variablen nicht berücksichtigen.

Die gute Nachricht ist, dass es Modelle gibt, die speziell für das Gehen entwickelt wurden. Und das Beste daran ist, dass wir unsere Auswahl nicht auf „Walk“ -Versionen von Schuhen beschränken müssen. Darüber hinaus wirken die meisten Trainingslaufschuhe Wunder beim Gehen.

Wir werden mehr sagen: Laufschuhe sind aufgrund ihrer Flexibilität und Dämpfung normalerweise viel bequemer als Wanderschuhe.

Im Allgemeinen und obwohl es seltsam klingt, finden wir in einem Laufschuh mehr Qualität, Komfort und Haltbarkeit als in einem bestimmten Laufschuh.

Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, sich diese Laufschuhe anzusehen, wenn Sie einen geeigneten Schuh für unsere moderate Aktivität suchen.

Das heißt, und obwohl es eine völlig unnötige Aussage zu sein scheint, ist die Wahrheit, dass der erste und wichtigste Punkt, den wir berücksichtigen werden, ist, dass sie für uns angenehm sind.

Einige frühere Tipps

Trotzdem geben wir einige Tipps, um unsere neuen Schuhe besser auswählen zu können:

  • Es ist immer ratsam, diese Art von Schuhen am Ende des Nachmittags anzuprobieren, nachdem Sie sich tagsüber etwas bewegt haben. Wenn wir die Schuhe mit geschwollenen Füßen anprobieren, können wir feststellen, ob sie sich vollständig anpassen, ohne dass Reibungsgefahr besteht.
  • Es wird unsere Größe sein, wenn der Abstand zwischen dem Ende des großen Zehs und der Spitze des Schuhs der Breite unseres Zeigefingers entspricht. Wenn der große Zeh sehr an der Spitze befestigt ist, wird er uns wahrscheinlich stören.
  • Diese Schuhe sind sehr eng am Fuß anliegend, sollten aber niemals zu eng sein. Wenn wir breite Füße haben, gehen wir zu Modellen mit breiteren Leisten. Vergessen Sie nicht, dass alles, was wir in Minute 1 bemerken, bei Kilometer zehn zum Martyrium werden kann.
  • Um den Komfort eines Schuhs zu sehen, sollten Sie ihn mit der Socke probieren, die Sie zum Sport verwenden möchten.
  • Probiere beide Schuhe an! Seltsamerweise tun es viele Menschen nicht und es ist nicht ungewöhnlich, dass wir nicht genau die gleiche Größe an beiden Füßen tragen.

Über Dämpfung

Obwohl zum Gehen keine spezielle Dämpfung erforderlich ist, ist die Wahrheit, dass gut gepolsterte Laufschuhe normalerweise gut zum Gehen geeignet sind. Es gibt wirklich keine aggressiven Auswirkungen beim Gehen, daher ist die Dämpfung nur ein weiteres Element des Komforts.

Es spielt keine Rolle, wie schwer Sie sind: Wenn Sie über 90 kg wiegen, ist diese Dämpfung angenehm. Wenn Sie weniger als 70 kg wiegen, fliegen Sie gerne. Im Allgemeinen bietet die Dämpfung viel Komfort beim Gehen.

Brooks Transcend 5: Die Königinnen des Komforts (auch für breite Füße!)

Brooks Herren Transcend 5 Laufschuhe
  • Obermaterial: Synthetik
  • Innenmaterial: Synthetik
  • Sohle: Gummi
  • Verschluss: Schnürsenkel
Brooks Damen Transcend 5 Laufschuhe
  • Atmungsaktives Mesh-Obermaterial – bietet eine atmungsaktive Umgebung, hält den Träger kühl und trocken.
  • 3D-Druck – bietet Struktur und Unterstützung im Mittelfuß.
  • Externer Fersenzähler: sorgt für Stabilität und Struktur.
  • Internationale Produkte haben separate Begriffe, werden aus dem Ausland verkauft und können von lokalen Produkten abweichen, einschließlich Anpassung, Altersbewertung und...

Wenn wir “Puppen” sind und das Gefühl haben, dass alle Schuhe an uns reiben, kann Brooks Transcend 5 uns Leben geben.

Sie sind im Wesentlichen ein Laufschuh, aber sie liefern außergewöhnliche Ergebnisse für diejenigen, die sie auch zum Gehen verwenden. Und sie haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie sehr widerstandsfähig sind, so dass es für sie nicht schwierig sein wird, uns jahrelang in einwandfreiem Zustand zu halten.

Das Netz ist für eine gute Belüftung des Fußes ausgelegt. Das macht sie empfehlenswert für diejenigen, die sich beim Sightseeing die Füße kochen lassen… und Kilometer.

Wenn wir empfindliche Knöchel haben, Gelenkprobleme haben oder Schuhe mit guter Stabilität suchen, sind dies die Königinnen des Tanzes. Sie werden auch für diejenigen empfohlen, die Verstauchungen erlitten haben.

Sie sind etwas robuster als andere Modelle und vielleicht ist das Gefühl weniger flexibles Schuhwerk, aber dieses Detail verleiht ihm eine vorteilhafte Stabilität, um neue Verletzungen zu vermeiden und die Knöchel zu schützen.

Die Zwischensohle hat eine sehr gute Dämpfung. es steigt Millimeter an der Ferse und 23 mm am Vorfuß, was ihm einen Abfall von 8 mm verleiht. Deshalb wird das Gefühl etwas erhöhtes Schuhwerk sein, aber auf jeden Fall ohne Instabilität zu bemerken.

Für diejenigen, die nicht an die Bedingungen des Laufens gewöhnt sind: Der Abfall ist der Höhenunterschied zwischen Ferse und Zehen, um die Neigung des Fußes zu überprüfen.

Die meisten Schuhe auf dem Markt haben einen Abfall zwischen 0 und 13 mm. Im Allgemeinen wird empfohlen, nicht ganz flach zu gehen, wenn wir lange Strecken zurücklegen möchten.

Einer der großen positiven Punkte dieser Schuhe ist ihr letzter: Sie sind etwas breiter, wodurch jegliche Reibung vermieden wird, unabhängig davon, ob wir einen breiten Fuß haben oder schmaler sind. Es ist eine große Freude für diejenigen, die unter diesen Problemen leiden.

Die Brooks Transcend 5 sind sehr empfehlenswerte Schuhe, egal ob wir mehrere Kilometer am Tag laufen oder arbeiten möchten, wenn wir den größten Teil des Tages auf unseren Füßen verbringen, von einer Seite zur anderen. Sie sind auch für alle Arten von Publikum konzipiert.

Andere Optionen

New Balance Frischer Schaum Zante V4: Für die heißesten

Diese New Balance sind auch Laufschuhe. Sie sind jedoch sowohl beim Laufen als auch beim Gehen über große Entfernungen außerordentlich bequem.

Sie zeichnen sich durch eine gute Belüftung aus, perfekt für diejenigen, die beim Gehen unter Hitze in ihren Füßen leiden.

Es ist ein sehr leichter Schuh (244 Gramm) mit einem Gefälle von 6 mm. Die Passform des Obermaterials ist perfekt, passt sich dem Fuß an und lässt ihn nicht „tanzen“.

Trotz seiner guten Passform ist es nicht überwältigend. Die Weichheit der Materialien und das Design ermöglichen es dem Fuß, außergewöhnlich zu atmen und sich frei zu bewegen, Reibung zu vermeiden und das Gefühl eines wirklich flexiblen Schuhs zu vermitteln.

Wenn wir uns für diese Schuhe entscheiden, müssen wir natürlich eine Größe mehr als normal wählen, da es sich um Schuhe handelt, die wenig Größe haben.

Wenn wir empfindliche Füße haben, diese sehr schnell anschwellen oder wir sogar orthopädische Einlegesohlen verwenden, werden wir feststellen, dass dieses Modell uns im Vergleich zu anderen auf dem Markt ungewöhnlichen Komfort bietet.

Fazit: Sie sind bequem, sie polstern sehr gut und man merkt kaum, dass man sie trägt. Sie sind auch die frischesten Schuhe, und ästhetisch lieben wir sie.

Skechers GoWalk 3: Ideal für geschäftige Jobs

Wenn wir nach einem Wanderschuh suchen, der außergewöhnlich leicht und atmungsaktiv ist, ist Skechers GoWalk 3 eine gute Option.

Sketchers ist die weltweit führende Marke für Wanderschuhe. Und es gibt eine große Auswahl an Modellen, von denen einige für den Alltag sehr ästhetisch sind.

Diejenigen, die diese Art von Schuhen am meisten schätzen, sind nicht so sehr diejenigen, die regelmäßig spazieren gehen, sondern diejenigen, die aufgrund ihrer Art von Arbeit bequeme Schuhe für ihr normales Leben benötigen.

Dieses fragliche Modell hat eine Gummisohle und ein gepolstertes, schnurloses Stofffutter. Der Stoff ist sehr atmungsaktiv.

Ein Nachteil dieses Schuhtyps ist jedoch, dass die Innensohle zwar weich und bequem ist, aber sofort einen Geruch annimmt. Es wird daher dringend empfohlen, sie relativ häufig zu waschen.

Es sind jedoch genau diese Einlegesohlen, die Komfort bieten, selbst wenn sie mehrere Stunden stillstehen.

Wir bestehen jedoch darauf, dass wir dankbar sind, wenn wir nach Schuhen suchen, die wir für einen geschäftigen Job laufen können (von Krankenschwestern oder Kellnern bis hin zu Zustellern).

Nike Free RN Flyknit 2017: Das flexibelste

Nike Damen Free RN Flyknit 2018 Laufschuhe, Schwarz (Black/White 001), 37.5 EU
  • Der Nike Free RN Flyknit 2018 Damen-Laufschuh sorgt mit einer Flyknit-Konstruktion im Obermaterial für lang anhaltenden Tragekomfort und bietet noch mehr gezielte...
  • Flyknit-Konstruktion im Obermaterial verleiht gezielte Elastizität und gibt Halt.
  • Flexible Dämpfung durch die Dual-Density-Mittelsohle und die Tri-Star-Außensohle.
  • Guter, anpassungsfähiger Sitz durch den dynamischen Fersenbereich.
Nike Herren Free Rn Flyknit 3.0 Laufschuhe, Schwarz (Black/Black/Black 6), 42.5 EU
  • Ein Sockliner gibt Ihrem Fuß ein besser verbundenes Gefühl
  • Laserschnitte an der Laufsohle und an der Seite der Zwischensohlenbeuge
  • Vorfuß-Fersen-Versatz: 4 mm (Vorfuß: 13 mm, Ferse: 17 mm)

Dieses Nike-Modell ist eine der besten Optionen, wenn wir regelmäßig lange Strecken zurücklegen möchten, und wir schätzen einen außerordentlich flexiblen Schuh. Sie sind unsere Nike-Favoriten zum Laufen.

Das Gefühl ist fast so, als würde man eine dicke Socke anziehen. Nach ein paar Minuten wollen wir sie nicht mehr ausziehen. Sie sind so weich, dass sie sogar nützlich sind, um zu Hause zu sein.

Dieses Gefühl, dass sich der Schuh in unsere Füße einfügt, wird nur mit dieser großen Flexibilität erreicht. Dank der unterteilten Sohle können wir den Schuh mühelos biegen und drehen. Dadurch passt es sich jeder natürlichen Bewegung des Fußes an.

Obwohl es sich um einen minimalistischen Schuh handelt, ist er gepolstert, sodass wir trotz der zurückgelegten Kilometer Komfort haben.

Im Allgemeinen sind fliegende Laufschuhe zum Gehen ziemlich erfolgreich. Sie sind leichtes, kurzes und flexibles Schuhwerk sowie sehr atmungsaktiv. Und das ist keine Ausnahme.

Vielleicht könnten wir als Haken sagen, dass wir in Bezug auf den Widerstand nicht mit der besten Sohle auf dem Markt konfrontiert sind, wenn wir sie zum Laufen verwenden. Da es sich jedoch um eine Analyse von Wanderschuhen handelt, können wir sagen, dass sie uns helfen werden, jahrelang und in gutem Tempo mit ihnen zu gehen.

Wenn wir nach einem stabilen und steifen Schuh mit hohen Dämpfungsdosen suchen, werden wir dieses Nike-Modell natürlich nicht schätzen oder zufrieden sein.

Es ist der Schuh für diejenigen, die etwas Leichtes suchen, bei dem Sie nicht bemerken, dass Sie es tragen. Wenn ja, enttäuscht dieser Schuh nicht.

Asics Gel-Zaraca 5: Auf halbem Weg zwischen Dämpfung und Flexibilität

Mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis finden wir Modelle, die zwischen Dämpfung und Flexibilität liegen.

Es ist ein Schuh für diejenigen, die überlegen, eine neue Erfahrung in der Welt des Laufens zu machen.

Mit einem sehr vernünftigen Preis und mit sehr angemessenen Spezifikationen, um sie auch für lange Strecken und in einem guten Tempo zu verwenden.

Sie sind sehr leicht (260 Gramm), atmungsaktiv und sehr bequem. Aufgrund ihrer technischen Eigenschaften werden sie auch verwendet, um ins Fitnessstudio zu gehen und gründlich verwendet zu werden.

Es hat eine sehr gute Dämpfung, die das Gefühl von “Plattfüßen” verhindert, selbst wenn viele Kilometer hintereinander gefahren werden. Und obwohl es einen Gefälle von 10 Millimetern hat, fühlt es sich dank seiner Flexibilität nicht nach einer großen Höhe an.

Beachten Sie, dass diese etwas überdurchschnittlich hohen Tropfen auch für diejenigen nützlich sein können, die nach langen Spaziergängen unter Rückenschmerzen leiden.

Wir werden feststellen, dass der Schuh den Knöchel gut festhält, aber im vorderen Bereich ist er breiter, um etwas Platz am Fuß zu haben, ohne dabei seine Passform zu verlieren.

Fügen Sie abschließend hinzu, dass es sich um ein Modell handelt, das eine angemessene Größe aufweist. Daher ist es ratsam, eine halbe Nummer mehr (oder sogar eine Nummer mehr) zu bestellen, als wir normalerweise verwenden.

Kurz gesagt, wenn wir Wanderschuhe wollen, aber normalerweise auch ins Fitnessstudio gehen oder von Zeit zu Zeit in mäßigem Tempo laufen gehen, suchen wir nach Schuhen “für alles”.

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Zuletzt aktualisiert am 2021-04-12 / Partner-Links / Bilder der Affiliate-API

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